Stres siber güvenlik için kötü mü? Düşündüğünden daha fazlası!

Stres siber güvenlik için kötü mü?

Giriş

İster işten, ister ilişkilerden, ister sadece haberlerden olsun, hepimiz günlük hayatımızda stres yaşarız. Bununla birlikte, stresin de önemli bir etkiye sahip olabileceğini biliyor muydunuz? darbe sizinle ilgili siber güvenlik kariyer? Bu gönderide, amigdala korsanlığı ve stresin sizi bilgisayar korsanları için nasıl kolay bir hedef haline getirebileceği hakkında konuşacağız. Ayrıca stresi azaltmanın ve amigdala hırsızlığının kurbanı olmaktan kaçınmanın altı basit yolunu tartışacağız.

Amigdala kaçırma nedir?

Amigdala kaçırma, büyük bir tehdit nedeniyle mantığı aşan duygusal bir tepkidir. Strese karşı doğal bir tepkidir, ancak aynı zamanda bizi duygusal durumumuzdan yararlanmak isteyen bilgisayar korsanlarının saldırılarına karşı savunmasız hale getirebilir. Stresli olduğunuzda, düşünmeden karar verme, hassas şeyler paylaşma olasılığınız daha yüksektir. bilgiveya kötü amaçlı bağlantılara tıklayın.

Stres nasıl yönetilir ve siber saldırılara karşı savunmasızlık nasıl azaltılır?

İşte stresi yönetmenin ve siber saldırılara karşı savunmasızlığınızı azaltmanın altı yolu:

  1. Derin nefes alma: Ezici bir duygusal tepki hissettiğinizde hemen derin nefes almak, savaş ya da kaç tepkinizi sıfırlamanıza yardımcı olabilir.
  2. Uyuşturucu ve alkolden kaçının: Hızlı bir düzeltme sağlayabilirler, ancak diğer başa çıkma mekanizmalarını daha az etkili hale getirebilirler ve aşırı kullanımla tamamen çalışmayı durdurabilirler.
  3. Stresi azaltan faaliyetlerde bulunun: Bitki veya hayvanlarla ilgilenmek, şarkı veya çizim gibi şeyler yapmak ve grup halinde şarkı söylemek stresi azaltmak için etkilidir.
  4. Haberlere maruz kalmayı sınırlayın: Haberlere maruz kalmayı haftada üç saatle sınırlamak stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
  5. Bir program ve yapılacaklar listesi tutun: Sağlıklı bir rutini sürdürmek, belirsizliğin neden olduğu stresi azaltabilir.
  6. Başkalarına yardım etmek için zaman ayırın: Haftanız boyunca başkalarına vermek, ister para, zamanınız ve becerileriniz, hatta kan bağışı olsun, yardımcıları tetikleyebilir ve stresi azaltmak için günlük egzersizden iki kat daha etkili olabilir.

Sonuç

Sonuç olarak, stresin siber güvenliğiniz üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Stresi yöneterek ve siber saldırılara karşı savunmasızlığı azaltarak kendinizi potansiyel tehditlerden koruyabilirsiniz. Stresi azaltmak ve amigdala hırsızlığının kurbanı olmaktan kaçınmak için tartıştığımız altı basit yolu kullanın. İzlediğiniz için teşekkürler ve sağlıklı başa çıkma yöntemleri konusunda farkındalık yaratmaya yardımcı olması için lütfen bu videoyu çevrenizle paylaşın.

Karmaların şifresi nasıl çözülür

Hash'lerin Şifresi Nasıl Çözülür?

Hash'lerin Şifresi Nasıl Çözülür Giriş Hashes.com, penetrasyon testlerinde yaygın olarak kullanılan güçlü bir platformdur. Karma tanımlayıcıları, karma doğrulayıcıyı içeren bir araç paketi sunar,

Devamı »